A propos de la
Sophrologie | Oma d'Or
Entraîner le corps et l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Nous activons ensemble les capacités et les valeurs nécessaires pour vivre pleinement le présent et aborder sereinement les événements à venir
Approche et intentions
Approche
La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement vivantiel de la sophrologie, appelée Méthode Caycedo.
Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle, de la relation corps-esprit et leur influence sur notre manière d'être au monde.
Thèmes fréquents d'intentions
-
Développer sa sérénité et son bien-être
-
Renforcer ses capacités (confiance en soi, harmonie intérieur, concentration, ressentis corporels, physiques, intellectuels, imagination,....)
-
Réduire le stress pour un examen ou un événement à venir
-
Améliorer son sommeil
-
Ramener du sens et de la joie à son existence
La séance
Déroulement
Lors de la première visite, le sophrologue explique les concepts de base de la sophrologie et pratique une première technique comme par exemple la respiration « diaphragmatique » ou la Sophronisation de Base.
C’est une technique de relaxation permettant de centrer notre attention sur notre corps et ce faisant, de prendre conscience de notre monde intérieur, de nos sentiments, de nos pensées. Elle met également en évidence notre état de stress et notre état émotionnel.
Chaque séance qui suit débute par un rappel de la technique présentée lors du rendez-vous précédent.
Durée
La durée d’une séance individuelle peut varier de 45 à 60 min. Elle se déroule généralement assis ou debout avec les yeux fermés. Il n’y a pas de contact physique entre le praticien et le participant.
Tarifs
Voir toutes offres sur l'onglet Sophrologie dans "Offres et résa"
