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Riguardo a

Sofrologia | Oma d'Or 

Allena il corpo e la mente a sviluppare serenità e benessere. Attiviamo insieme le capacità e i valori necessari per vivere pienamente il presente e affrontare con serenità gli eventi che verranno.

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Approccio e intenzioni

Approccio

La sofrologia caycediana è il metodo di allenamento vivente della sofrologia, chiamato metodo Caycedo.

 

È utilizzato nelle scienze della salute, nell'istruzione, nello sport e nello sviluppo personale.

Il suo obiettivo è aiutare a rafforzare quotidianamente atteggiamenti e valori positivi, sia professionalmente che personalmente, nonché sviluppare capacità per la gestione attiva dello stress e delle emozioni negative.

La sofrologia aiuta tutti a sviluppare una coscienza serena attraverso un allenamento personale basato su tecniche di rilassamento e attivazione del corpo e dello spirito. 

Si basa sull'osservazione e lo studio della coscienza, della percezione corporea, del rapporto corpo-mente e della loro influenza sul nostro modo di stare al mondo.

Temi comuni di intenzioni

  • Sviluppare serenità e benessere

  • Rafforza le tue capacità (fiducia in te stesso, armonia interiore, concentrazione, sentimenti fisici, fisici, intellettuali, immaginazione,....) 

  • Riduci lo stress per un esame o un evento imminente

  • Migliora il tuo sonno

  • Riporta significato e gioia alla vita

La sessione

Procedura

Durante la prima visita, il sofrologo spiega i concetti base disofrologiae praticare una prima tecnica come la respirazione "diaframmatica" o la sofronizzazione di base. 

È una tecnica di rilassamento per focalizzare la nostra attenzione sul nostro corpo e, così facendo, prendere coscienza del nostro mondo interiore, delle nostre sensazioni, dei nostri pensieri. Evidenzia anche il nostro stato di stress e il nostro stato emotivo.

Ogni sessione che segue inizia con un promemoria della tecnica presentata durante l'incontro precedente.

Durata

La durata di una seduta individuale può variare dai 45 ai 60 minuti. Di solito si svolge seduto o in piedi con gli occhi chiusi. Non c'è contatto fisico tra il praticante e il partecipante.

 

Rates 

Vedi tutte le offerte nella scheda Sofrologia in "Offerte e prenotazioni" 

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