Über die
Sophrologie | Oma d'Or
Trainieren Sie Körper und Geist, um Gelassenheit und Wohlbefinden zu entwickeln. Wir aktivieren gemeinsam die Kapazitäten und Werte, die notwendig sind, um die Gegenwart vollständig zu leben und die kommenden Ereignisse gelassen anzugehen.
Ansatz und Absichten
Ansatz
Caycedian Sophrology ist die lebendige Trainingsmethode der Sophrologie, genannt Caycedo-Methode.
Es wird in den Gesundheitswissenschaften, in der Bildung, im Sport und in der Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.
Ziel ist es, positive Einstellungen und Werte im Alltag zu stärken, sowohl beruflich als auch privat, sowie Fähigkeiten zum aktiven Umgang mit Stress und negativen Emotionen zu entwickeln.
Die Sophrologie hilft jedem, ein ruhiges Gewissen zu entwickeln, durch ein Personal Training, das auf Techniken der Entspannung und Aktivierung von Körper und Geist basiert.
Es basiert auf der Beobachtung und Erforschung des Bewusstseins, der Körperwahrnehmung, der Körper-Geist-Beziehung und ihres Einflusses auf unsere Art, in der Welt zu sein.
Gemeinsame Themen von Absichten
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Gelassenheit und Wohlbefinden entwickeln
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Stärken Sie Ihre Fähigkeiten (Selbstvertrauen, innere Harmonie, Konzentration, körperliches, körperliches, geistiges Empfinden, Vorstellungskraft,....)
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Reduzieren Sie den Stress für eine bevorstehende Prüfung oder Veranstaltung
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Verbessern Sie Ihren Schlaf
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Bringen Sie Sinn und Freude zurück ins Leben
Die Sitzung
Verfahren
Beim ersten Besuch erklärt der Sophrologe die grundlegenden Konzepte vonSophrologieund üben Sie eine erste Technik wie "Zwerchfellatmung" oder grundlegende Sophronisation.
Es ist eine Entspannungstechnik, um unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper zu lenken und uns dabei unserer inneren Welt, unserer Gefühle, unserer Gedanken bewusst zu werden. Es hebt auch unseren Stresszustand und unseren emotionalen Zustand hervor.
Jede folgende Sitzung beginnt mit einer Erinnerung an die Technik, die während des vorherigen Treffens vorgestellt wurde.
Dauer
Die Dauer einer Einzelsitzung kann zwischen 45 und 60 Minuten variieren. Sie findet normalerweise im Sitzen oder Stehen mit geschlossenen Augen statt. Es gibt keinen physischen Kontakt zwischen dem Praktizierenden und dem Teilnehmer.
Rates
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